ストレートタイプの方に効くトレーニング
骨格診断のストレートタイプの方が、効率よく引き締まるトレーニングです。
ストレートタイプの方は、全体に筋肉が発達しているので、筋トレをしすぎると筋肉が付きサイズダウンが難しくなります。
硬くなった筋肉をほぐし、引き締まった体を目指します。
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お腹痩せ編
ウエストラインに効くストレッチや筋トレを組み合わせたトレーニングです。
Levelは１〜３まで。一週間ごとにレベルを上げていくと、1ヶ月で理想のくびれラインが作れます。
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下半身痩せ編
本格的に引き締めたい部分にアプローチするエクササイズです。
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二の腕編
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